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1楼
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小 发表于 2007-12-29 19:32 只看该作者
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韓式拌黃瓜
% S/ h& v% U" F/ B6 g4 C
: Y. h- W( F: C# m7 i! s
難易度:簡單 料理時間:10分鐘 份量:2人份 熱量(2人基準)39Kcal : f5 V; Q: m5 g: K, O9 O$ l+ P
, s, f5 i4 B+ @: i: |
7 X, C$ f& d, \, `. [ \4 G+ o, [% S4 w6 c4 W& ?, P, C. @
主材料
1 R$ U' q& J3 i; }6 C2 p! q7 @! j+ u; F% Z5 g
黃瓜1根,洋蔥2個,豆苗少許 + |9 D! u" u5 Z
. u5 b) H6 V% Z0 \. ^( y. } 副材料 ! Q1 T% f1 H0 {8 R/ V% s- x& |3 u
. r0 E$ k. ^% D ?+ {+ u 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,鹽半小匙 ( I, m' F. }( U8 A
9 r8 j% p3 i1 R, Q
調味料-辣椒醬1大匙,辣椒粉2大匙
8 t2 G. c) U$ s# w. k; b; j, U5 o" c4 A5 W" r
蔥花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙
8 E9 k# g- W9 H% k% K# v$ N0 S+ \9 h x' R7 w
糖1大匙,少許芝麻,芝麻油1小匙
& C( e0 u5 U7 y) l! G* [+ R& R
+ v5 C7 t) ?: ^5 O
. z5 N- ~& h8 `, s9 k) P" {7 s" X
$ u/ x! w6 X! n) \ 01.準備蔬菜 . w7 M \# y' Q8 L7 ?
0 `$ B* l+ B; {& F6 k1 x L/ [ 黃瓜切成薄片,洋蔥切片
. v6 `+ l# ~- t" i
' A9 t& }( J3 g$ R8 F 將水,醋,糖,混和鹽製成糖醋水
: q/ K+ r( N3 W, Q# Q/ \0 I# f; s" @
把黃瓜和洋蔥預先浸泡10分鐘
; |! D, K: c" Y' L9 F! S. W: s$ u4 a
- L. Z# M" X0 J+ L, J2 ?5 X! g
# q- m. c* ~+ A0 [) t$ ]6 m6 b 02.調味
5 D( a' L: f+ z7 w. r! M; ~) I) j; ^ Y
把辣椒醬,辣椒粉,醋,糖,蒜末
) s2 A, ?& u/ \. \2 S. j; H
- V3 ?% {+ H x9 v 蔥花,芝麻,芝麻油混合而成 : m6 \- o. u- y9 K7 e
$ [8 a5 {) b. K. K4 J0 [2 A 1 ]: T F K0 ?& F( e: r
- i4 R v# S; `- t
03.攪拌
( x8 G8 u& e `$ @8 p% y3 j+ W9 `; T
把01裡準備好的蔬菜放到碗裡 9 x# t. S" J$ b% m' k0 v
+ y6 I5 D0 d7 y# X& E6 h. ?0 Q
加點水,放入豆苗和02的醬料攪拌在一起
$ O9 M* }, }5 u- B# e6 }
1 @( K+ E [5 F
# I: m/ y% v D* e% ~6 D& J( ]/ R7 h) l, @/ K
04.完成
& L0 [9 [+ x, ^$ d3 z3 L- }
0 r/ `3 U! _& u0 u1 a, t# o '即席韓國泡菜方法大公開!'
5 |. k" V, i3 v; ]8 ^
) C0 M; u. s( _, u: ?. O$ f 把調味料和蔬菜拌在一起的辣椒醬這步驟
; a5 Q9 o# B0 Q0 E, d- x$ U* A# T$ q" ~' C$ z1 e* G
調味料和蔬菜要預先分開準備 5 Q& n! v9 t! G
' |# f+ q5 }8 Y& l1 _; Y% f$ z" x8 k 太早拌在一起的話會產生較多的水分
- I; [( A* m! s! M3 p( m
( c1 p0 `" {+ Q3 n, r1 K1 E ` 這樣就不好吃了.
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