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今天用的三种米是：$ T% a: v6 q' W8 C2 V4 S/ ~
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粳米（普通大米）
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/ R; M9 i2 C1 S# S8 N糯米（江米）
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燕麦米/ x! v3 p& r* V  [

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1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开( W7 u6 H! ]. r

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2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块+ R- o% o. A7 j
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3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时; j) {# Q. f% u. C. H- [, O5 V

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4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。" i$ V+ E. Z1 t: I
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从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"# ^5 w. L( f) F% ]+ }/ B) _% M
之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????   呵呵
9 {3 n' G( u* d: @4 ]) y今天被楼主救了
) d- E+ w' X1 U6 M+ E$ B: p9 b3 c银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼 7 Q+ @* P0 q" G% I6 U7 _- y
最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~
/ m! U' W' ?/ o7 \谢谢分享!