4 k" W1 E( X3 u1 C. N* y
. @0 i/ Z+ ^: q0 W& v" M
# Q5 c% R2 Q% D, V) \+ ~9 l

& V6 l% p# j& U  U0 _% h3 W这道汤很家常，很多人都喜欢煲，% u0 m: N& c8 G( f
用料：5个马蹄1块钱，1个番茄1块钱，一条胡萝卜1.2，一个马铃薯2块钱，玉米：一根。
, D/ `3 E! Y9 o: r/ K& B; Y4 j汤料都不用5块钱。
  |! Y$ Y* t% }( z) {6 {3 a9 a7 O做法：
6 v+ L( V8 W# e* L( u首先，将一块半肥瘦的猪肉在锅里出出水。0 c! I. u. C' b) F0 J9 g

7 F  G; T6 p- ~然后把洗净的材料放入高压锅中，煮沸以后关盖，小火压大约40分钟。0 H$ E& ^, m7 D" |& j
切记，马蹄的皮通常会带有很多的寄生虫和细菌，一定要彻底洗净才能煮食用。
* \+ q5 M$ s2 b3 N* M& N5 X3 S0 D6 ~

9 y$ c, o5 P2 H' j/ Q待盖子可以打开之际，再加入一个切开（1分4）的番茄进去。
& U, R1 h/ p+ H1 B0 Y7 f% D. |/ F$ @9 X: i4 k: j  V% x! ]
一煲简单有清润的家常靓汤就可以上桌了。) H  z+ K% T  T' n$ Y
) J/ w8 j2 [. T3 x
- i( r1 o& W8 t/ q
千万别小看这碗汤，里面有人体所需的各种营养：3 _( _) G6 I5 |
( G$ j$ u! P: E
玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。7 c( z/ I/ g1 Q  j3 K  d) N  c
马蹄：马蹄是荸荠的俗称，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。根据资料，马蹄入药，甘寒。清热、消食、醒酒. 《本草纲目》中记有“马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。$ h, E  c' x3 J5 ^2 I
红萝卜：素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。而中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。# [. z! `+ o  e
玉米须：功效更是神奇，性微温，味甘，；而《本草推陈》则称“煎服有利尿之功”。但通常作药治病的，具有利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等功效。( p; C% J( m/ E/ `$ M. R
加入了小小的玉米须，成煲汤的功效就大大的提升了。

我觉得须还是不要放进去 把玉米放进去就好了  呵呵 不过有一些 医学根据 个人要烧的话 还是选择不加须了 呵呵

我在电视上看过,是什么栏目忘记了,应该有保健作用吧