南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！0 I9 E* t: B3 ~" t& B) j
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前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。
7 ~! s9 z6 v" Z$ E$ b- P" v材料：7 ]/ y! @6 ~) R/ u( z8 W
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精
1 ~8 i! t6 p1 {制作：
" n0 o+ p9 L3 ?8 L* W) F7 o1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。
* J2 \4 b4 M  t1 m2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
+ [( S3 K0 ]4 R7 R1 A3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。
' l# t4 V! p. b7 e+ J, u9 ^2 ?4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。
: ^5 y/ d  M: u  E+ a5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。/ y( n( [) R: a- l1 x7 K/ a

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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     
! N' \9 ^. r. y$ f) D南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃5 ]: e- T% H( j- R
我想起小孩子不舒服的那东西