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6 t8 I+ A0 D$ b5 E+ x1 t' g* G【材　 料】 0 F3 U* z  O, ?* _

, a; }6 y2 c5 B/ k! }0 f: U鮮香菇 3朵 / Z# A4 G* ~2 F
蘆筍 300公克
" E( q- X8 @# b& s! N% W蒜頭 2顆
9 u7 Q' ?' @; \( k/ d【調 味 料】
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6 D& B/ S  w2 f8 j+ ?雞粉 1小匙 ) U5 ]( h8 |9 l# M
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" u. K- m& G, l4 H& `. ^  【做　 法】 8 G! _6 G9 l5 B6 z: I
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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' @$ u6 c. [0 y# F1 J0 s2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。! c* Y( @/ X4 }+ B3 ~
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!